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昼食抜きの効果5選 1日2食ダイエットの健康へのデメリットはあるの Belcy  1日1食を2週間継続した効果は体重5kg減。 1日1食を始めて2週間が経過した日の朝、体重計に乗りました。 表示された体重はなんと731kg。 開始前の体重が781kgでしたから、二週間で5kgほど落とせたことになります。 今回はそんな 1日1食生活 の 1日1食の効果やデメリット！やり方やメニューは昼だけ？ についてまとめてみたいと思います！ 1日1食の効果は？ 今では1日3食が当たり前ですが歴史を遡れば1日2食が当然だったりもした日本人の食生活！ 1日1食 昼だけ 効果